Mariusz Gezela
Lekarz. Specjalista anestezjologii i intensywnej terapii. Biegam od 2009 roku. Początkowo bardzo rekreacyjnie. Pierwsze starty w biegach ultra w 2013 roku - Bieg Rzeźnika. Od tego czasu stopniowo zwiększałem dystans i zbierałem doświadczenia w coraz to dłuższych biegach. Pierwszy bieg na dystansie > 100 km - KBL w ramach
Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich w 2015 ukończony na 18 miejscu. Od tego czasu zakochany w bieganiu.
ROK UR:
E-MAIL:
ADRES:
ZNAJDŹ MNIE:
W 2016 roku zaczęła się moja przygoda z cyklem biegów Ultra Trail World Tour, która trwa nieprzerwanie do dnia dzisiejszego 😉 W rankingu z trzech ostatnich lat zostałem sklasyfikowany na 64 miejscu wśród najlepszych biegaczy w całym światowym cyklu :Ultra Trail World Tour
O d początku 2018 roku współpracuję, z pierwszym swoim w życiu trenerem, Gediminasem Griniusem (zwycięzcą cyklu UTWT w 2016 roku oraz liderem cyklu UTWT w trzech ostatnich latach). W 2018 roku również, oprócz intensywnej pracy biegowej, skupiłem się nad rozwojem właściwości motorycznych oraz ogólnie pojętej siły biegowej w centrum Bodywork w Poznaniu, pod okiem trenera personalnego Jakuba Gduli.
Indeksy, Rankingi
Biegam dla siebie ale czasami fajnie porównać się z innymi zawodnikami na świecie czy w Polsce i zobaczyć w którym miejscu jesteśmy. Dzięki takim informacją możemy również planować strategie na poszczególne biegi i racjonalnie kalkulować swoje możliwości. Dwa indeksy ITRA oraz polski RMT (Rate My Trail).
Sezon 2019 - Cele
PRZEKROCZYĆ 700 PUNKTÓW W PUNKTACJI ITRA
ZAKOŃCZYĆ CYKL UTWT SKLASYFIKOWANY W PIERWSZEJ 50 WŚRÓD NAJLEPSZYCH BIEGACZY
DALSZY ROZWÓJ MOTORYCZNY I SIŁOWY
POPRAWA JAKOŚCI SPOŻYWANYCH POSIŁKÓW
Od początku 2019 zacząłem współpracę z dietetyczką Martą Koźlarek z centrum Bodywork. Celem jest poprawa
jakości spożywanych posiłków, jako element wpływający na efektywność treningów i
regenerację powysiłkową
Plan Startów 2019
Osiągnięcia
ROK 2019
Data |
Nazwa Biegu | Dystans/D+ | Czas | Rank. | Rank. M | Punkty ITRA |
2019-01-19 | Zimowy Półmaraton Gór Stołowych 2018 | 20.7km / 925m+ | 02:26:58 | 8/ 490 | 8 | 690 |
2019-02-22 | Transgrancanaria Hg 2019 – Trans Gc | 127.4km / 6425m+ | 17:14:43 | 36/ 522 | 33 | 684 |
ROK 2018
Data |
Nazwa Biegu | Dystans/D+ | Czas | Rank. | Rank. M | Punkty ITRA |
2018-03-10 | Zimowy Ultramaraton Karkonoski 2018 | 52km / 1875m+ | 06:16:14 | 37 / 380 | 37 | 596 |
2018-04-28 | Madeira Island Ultra-Trail® 2018 – Miut | 116.8km / 7300m+ | 18:46:41 | 45 / 496 | 42 | 666 |
2018-06-02 | Chojnik Karkonoski Festiwal Biegowy 2018 – 70 z Hakiem | 71.4km / 3800m+ | 08:31:57 | 4/ 179 | 4 | 673 |
2018-07-14 | Eiger Ultra-Trail® 2018 – E51 | 51.1km / 2650m+ | 06:35:33 | 32 / 712 | 28 | 661 |
2018-08-31 | Utmb® 2018 | 170km / 10000m+ | 28:09:44 | 72 / 1779 | 72 | 649 |
ROK 2017
Data |
Nazwa Biegu | Dystans/D+ | Czas | Rank. | Rank. M | Punkty ITRA |
2017-01-21 | Zimowy Półmaraton Gór Stołowych 2017 | 21.1km / 1000m+ | 03:07:24 | 25/ 486 | 25 | 588 |
2017-02-24 | Transgrancanaria Hg 2017 – Trans Gc | 123.7km / 6800m+ | 18:46:41 | 122 / 524 | 122 | 610 |
2017-03-11 | Zimowy Ultramaraton Karkonoski 2017 | 52km / 1875m+ | 06:04:03 | 19/335 | 19 | 615 |
2017-05-29 | Chojnik Festiwal Biegowy 2017 – Chojnik Maraton | 44.1km / 2250m+ | 04:57:30 | 13 / 373 | 13 | 661 |
2017-06-23 | The North Face Lavaredo Ultra Trail 2017 | 119.4km / 6450m+ | 17:42:34 | 85 / 1070 | 85 | 633 |