Kluczowe aspekty w przygotowaniach do biegów ULTRA

• Rozwiń swój układ sercowo-naczyniowy
• Zwiększ swoją szybkość/próg mleczanowy na podejściach.
• Koncentracja treningu
• Trenuj odżywanie/żołądek
• Specyficzne rzeczy dla danego biegu bliżej biegu
• Wyznacz sobie cel(e)
• Odpoczywaj celowo i intensywnie
• Przygotuj się na stresowe sytuacje z którymi możesz się zmierzyć podczas biegu