Stabilizacja (core stability) inaczej zwane są również ćwiczeniami mięśni głębokich. Celem ich jest wzmocnienie całą partię mięśni tułowia i stanowią ważny element przygotowania fizycznego. Włączenie ćwiczeń wzmacniających mięśnie tułowia  do programu  treningowego  poprawia siłę ogólną, moc i stabilność.