Masz więcej pytań, zapraszam do kontaktu z Nami. Chętnie wyjaśnimy wszelkie wątpliwości

TELEFON:           00784192164

E-MAIL:           kontakt@euforiabiegaczateam.pl

ADRES: Góra, Poland

Instagram
Image Alt

Mariusz Gezela

Mariusz Gezela

Lekarz. Specjalista anestezjologii i intensywnej terapii. Biegam od 2009 roku. Początkowo bardzo rekreacyjnie. Pierwsze starty w biegach ultra w 2013 roku - Bieg Rzeźnika. Od tego czasu stopniowo zwiększałem dystans i zbierałem doświadczenia w coraz to dłuższych biegach. Pierwszy bieg na dystansie > 100 km - KBL w ramach
Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich w 2015 ukończony na 18 miejscu. Od tego czasu zakochany w bieganiu.

ROK UR:
E-MAIL:
ADRES:
ZNAJDŹ MNIE:

W 2016 roku zaczęła się moja przygoda z cyklem biegów Ultra Trail World Tour, która trwa nieprzerwanie do dnia dzisiejszego 😉 W rankingu z trzech ostatnich lat zostałem sklasyfikowany na 64 miejscu wśród najlepszych biegaczy w całym światowym cyklu :Ultra Trail World Tour

O d początku 2018 roku współpracuję, z pierwszym swoim w życiu trenerem, Gediminasem Griniusem (zwycięzcą cyklu UTWT w 2016 roku oraz liderem cyklu UTWT w trzech ostatnich latach). W 2018 roku również, oprócz intensywnej pracy biegowej, skupiłem się nad rozwojem właściwości motorycznych oraz ogólnie pojętej siły biegowej w centrum Bodywork w Poznaniu, pod okiem trenera personalnego Jakuba Gduli.

Mój ulubiony cytat

„Running isn’t a sport for pretty boys… It’s about the sweat in your hair and the blisters on your feet. It’s the frozen spit on your chin and the nausea in your gut. It’s about throbbing calves and cramps at midnight that are strong enough to wake the dead. It’s about getting out the door and running when the rest of the world is only dreaming about having the passion that you need to live each and every day with. It’s about being on a lonely road and running like a champion even when there’s not a single soul in sight to cheer you on. Running is all about having the desire to train and persevere until every fiber in your legs, mind, and heart is turned to steel. And when you’ve finally forged hard enough, you will have become the best runner you can be. And that’s all that you can ask for.”⠀”

Paul Maurer, The Gift - A Runner's Story

Indeksy, Rankingi

Biegam dla siebie ale czasami fajnie porównać się z innymi zawodnikami na świecie czy w Polsce i zobaczyć w którym miejscu jesteśmy. Dzięki takim informacją możemy również planować strategie na poszczególne biegi i racjonalnie kalkulować swoje możliwości. Dwa indeksy ITRA oraz polski RMT (Rate My Trail).

ITRA & RMT Indeks

ITRA Index 675points
Ranking RMT (Rate My Trail) 675points

Sezon 2019 - Cele

PRZEKROCZYĆ 700 PUNKTÓW W PUNKTACJI ITRA
ZAKOŃCZYĆ CYKL UTWT SKLASYFIKOWANY W PIERWSZEJ 50 WŚRÓD NAJLEPSZYCH BIEGACZY
DALSZY ROZWÓJ MOTORYCZNY I SIŁOWY
POPRAWA JAKOŚCI SPOŻYWANYCH POSIŁKÓW

Od początku 2019 zacząłem współpracę z dietetyczką Martą Koźlarek z centrum Bodywork. Celem jest poprawa
jakości spożywanych posiłków, jako element wpływający na efektywność treningów i
regenerację powysiłkową

Plan Startów 2019

Osiągnięcia

ROK 2019

Data

Nazwa Biegu Dystans/D+ Czas Rank. Rank. M Punkty ITRA
2019-01-19 Zimowy Półmaraton Gór Stołowych 2018 20.7km / 925m+ 02:26:58 8/ 490 8 690
2019-02-22 Transgrancanaria Hg 2019 – Trans Gc 127.4km / 6425m+ 17:14:43 36/ 522 33 684
ROK 2018

Data

Nazwa Biegu Dystans/D+ Czas Rank. Rank. M Punkty ITRA
2018-03-10 Zimowy Ultramaraton Karkonoski 2018 52km / 1875m+ 06:16:14 37 / 380 37 596
2018-04-28 Madeira Island Ultra-Trail® 2018 – Miut 116.8km / 7300m+ 18:46:41 45 / 496 42 666
2018-06-02 Chojnik Karkonoski Festiwal Biegowy 2018 – 70 z Hakiem 71.4km / 3800m+ 08:31:57 4/ 179 4 673
2018-07-14 Eiger Ultra-Trail® 2018 – E51 51.1km / 2650m+ 06:35:33 32 / 712 28 661
2018-08-31 Utmb® 2018 170km / 10000m+ 28:09:44 72 / 1779 72 649
ROK 2017

Data

Nazwa Biegu Dystans/D+ Czas Rank. Rank. M Punkty ITRA
2017-01-21 Zimowy Półmaraton Gór Stołowych 2017 21.1km / 1000m+ 03:07:24 25/ 486 25 588
2017-02-24 Transgrancanaria Hg 2017 – Trans Gc 123.7km / 6800m+ 18:46:41 122 / 524 122 610
2017-03-11 Zimowy Ultramaraton Karkonoski 2017 52km / 1875m+ 06:04:03 19/335 19 615
2017-05-29 Chojnik Festiwal Biegowy 2017 – Chojnik Maraton 44.1km / 2250m+ 04:57:30 13 / 373 13 661
2017-06-23 The North Face Lavaredo Ultra Trail 2017 119.4km / 6450m+ 17:42:34 85 / 1070 85 633