Wskoczył na pudło
Wskoczył na pudło - Zimowy Półmaraton Górski - Jedlina Zdrój Trochę ostatnio było mało informacji o poczynaniach zawodników z Euforia Biegacza Team ale obiecujemy, że będzie ich coraz więcej. Przygotowania do nowego sezonu 2023 rozpoczęły się na dobre, czas na ciężką zimową
Ultra Kotlina Sztafeta 140km
Ultra Kotlina - Jeden za wszystkich, wszyscy za jednego. W ostatnim czasie mieliśmy mało czasu na wspólne treningi czy starty w zawodach. Najlepsze są spontaniczne decyzje i tak było tym razem. Hasło rzucone i za chwilę była decyzja – wspólny wyjazd na
Miary intensywności treningu część 2 – TSS (Training Stress Score)
Co to takiego właściwie jest TSS i jaka jest jego definicja? Dlaczego jest taka ważna w monitorowaniu naszego treningu? Na te pytania postaram się odpowiedzieć w dzisiejszym wpisie. TSS, to współczynnik zarejestrowany do użytku przez platformę TrainingPeaks. TSS jest sposobem na wyrażenie
Miary intensywności treningu część 1 – Skala RPE ( Rate of Perceived Exertion Scale)
Dawno nie było żadnego wpisu na naszym blogu. W związku z tym, że mamy Nowy Rok, czas to zmienić. Od pewnego czasu krążyła mi po głowie myśl, żeby w jednym miejscu pozbierać informacje na temat najbardziej popularnych lub najczęściej używanych