Celem każdego treningu jest przygotowanie do wykonywania konkretnego zadania (Np. wyścigu lub imprezy biegowej) albo po prostu zwiększania dystansu czy prędkości do określonego poziomu. Zanim podejmiesz decyzję o rozpoczęciu biegania  i wytyczysz jasno cel, który chcesz osiągnąć, pora na zaplanowanie treningu. Nie wiesz jak zacząć wspólnie możemy ustalić plan treningowy i pomóc zrobić ten pierwszy krok.